Челябинск
каталог   полезной    информации

Здоровая спина 
В школе восточных практик Гармония представлено 2 направления классов «Здоровая спина»: Универсальная йога «Здоровая спина» и Пилатес «Здоровая спина».
Универсальния йога «Здоровая спина»
Очень часто большинство болезней в организме человека развивается из-за нарушений осанки и здоровья позвоночника. На работу с ним направлены занятия в классе Универсальная йога «Здоровая спина».
    В данном классе занятия проходят по программе, адаптированной для проблем спины. Он предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.
Преимущества занятий Универсальная йога «Здоровая спина»:
Считается одной из самых мягких разновидностей Йоги, акцент в практике - на здоровье и хорошее самочувствие;Большой арсенал специальных, корректирующих асан (поз), показанных при различных заболеваниях.Приоритетом в занятиях является освоение навыков сознательной трансформации тела в сочетании с правильным направлением ума, которые приводят к личностным изменениям и духовному росту.
Пилатес «Здоровая спина»
     Занятия Пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. В настоящее время Пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.
В предлагаемых нами классах Пилатес «Здоровая спина», наряду с классическими упражнениями Пилатес, мы используем современные разработки и знания в области анатомии, физиологии, биомеханики, лечебной физкультуры.
    Занятия по методу Пилатес «Здоровая спина» предназначены для людей разного возраста и уровня физической подготовки, в том числе для особых категорий клиентов (беременные, после травм, с различными профессиональными заболеваниями).
Преимущества занятий Пилатес «Здоровая спина»:
ОЦЕНКА ОСАНКИ занимающихся - основа для составления персональных и групповых программ. (Осанка - это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом);все программы упражнений направлены на ФОРМИРОВАНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫХ ИЗГИБОВ ПОЗВОНОЧНИКА;существует ОПРЕДЕЛЕННАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ упражнений (стандартный список), следуя которой, инструктор составляет конкретную программу занятия;каждое упражнение состоит из ОСНОВЫ (основных компонентов) и служит ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ. В большинстве упражнений участвует более одного компонента, но внимание может быть уделено какому-то конкретному компоненту в большей степени, чем всем остальным.В Пилатес «Здоровая спина» используются 5 ПРИНЦИПОВ, которые необходимо соблюдать при выполнении упражнений:
Дыхание;Положение таза и поясницы;Положение грудной клетки;Движение лопатками и их стабилизация;Положение шейного отдела позвоночника и головыОб этих и других оздоровительных практиках вы можете ознакомиться на сайте Школа восточных практик Гармония
Запись на занятия по телефону 750-35-58
Яндекс.Метрика
http://chelyab-gor.ru © Все права защищены
454106, г. Челябинск | email:696877@mail.ru
Индекс цитирования